Vorteile von Blue Green Algae, Blaualgen Gesundheit.

Vorteile von Blue Green Algae, Blaualgen Gesundheit.

Vorteile von Blue Green Algae, Blaualgen Gesundheit.

Hat Blaualgen Bieten Nutzen für sterben Gesundheit zu essen? Blaualgen, Auch als Spirulina Bekannt Sind, ist Bekannt für seine Gesundheit Eigenschaften umfassend Gefördert Werden, vor Allem Ihre Auswirkungen auf das Immunsystem. Viele Bioladen und Naturkost Märkte tragen this Ergänzung in pulverisierter, Flocke, und Tablettenform als Nahrungsergänzungsmittel used Werden. Was sind sterben gesundheitlichen Vorteile von Blaualgen oder Spirulina?

Spirulina ist Teil Einer Gruppe von mikroskopisch kleinen Pflanzen, sterben natürlich in Seen in Südamerika und Südafrika wachsen. Aufgrund der wachsenden nachfrage nach Blaualgen, es’s jetzt in grossen Tanks in Verschiedenen Teilen der VEREINIGTEN Staaten gezüchtet Werden. Frühere Zivilisationen Blaualgen Haben Kann als Natürliche Nahrungsquelle used Wird, Einigen Quellen nach. In Einigen Teilen von Afrika, es’s noch als Nahrungsquelle used heute.

Was sind sterben ernährungsphysiologischen Vorteile von Blaualgen?

Spirulina is a reiche Quelle für Eine vielzahl von Antioxidantien, einschließlich Beta-Carotin, alpha-Carotin, Zeaxanthin und andere Carotinoide, sterben als Natürliche Pigmente für Blaualgen Dienen sterben. Einer der WICHTIGSTEN in Blaualgen gefunden Pigmente ist Phycocyanin, sterben IHM seine Charakteristische Färbung verleiht. Es ist nicht nur ein starkes Antioxidans Phycocyanin, ES WIRKUNG Eine entzündungshemmende Hut auch. Es zeigt sterben same Cox-2-Enzym, das sterben Meisten verschreibungspflichtigen entzündungshemmende Drogen zu Hemmen. Einige Studien Haben Auch gezeigt, that es hilft, sterben Leber vor Beschädigung zu Schützen.

Ein Weiterer vorteil der Blaualgen ist der hohe Proteingehalt, der so Hoch wie siebzig Prozent sein Kann. Nicht nur Wird das Protein in Spirulina gefunden leicht verdaut, es’s Auch Eine Vollständige Quelle von Aminosäuren, im gegensatz zu Vielen pflanzlichen Proteinen. Blaualgen is also a good Quelle von Fettsäuren einschließlich der Omega-3-Fettsäuren, EPA und DHA.

Spirulina ist in den B-Vitamine Eulen Vitamine C, D und E. reich obwohl einige Studien zeigen, Dass es kein Qualitäts Quelle für Vitamin B12 sein Kann. Es’is also a good Quelle essentieller Mineralien einschließlich, Eisen, Calcium, Magnesium, Chrom, Phosphor und Zink.

Was sind sterben möglichen Vorteile von Blaualgen gesundheitlichen?

Was sind sterben Nebenwirkungen und Risiken von Blaualgen?

Obwohl Spirulina ernährungsphysiologisch ein Sound-Produkt und Kanns entzündungshemmende und antioxidative WIRKUNG HABEN, gerechnet wurden anekdotisch in Tierstudien oder kleine Studien am Menschen oder Sind Die Meisten der Nutzen für Gesundheit gezeigt sterben. Dort’s Nicht genügend Beweise DERZEIT es zur Verhinderung Einer bestimmten Krankheit zu empfehlen. Wegen Waden Hohen Proteingehalt, Kann es Eine gute Ergänzung für Vegetarier sein. Es könnte Auch Eine gute Nahrungsquelle für diejenigen, sterben in der Lage Sind sieben oder mehr Portionen Gemüse pro Tag essen nicht. Das Pulver Kann als Eine additional Quelle von Carotinoiden, Vitamin, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren zu suppen oder Smoothies hinzugefügt Werden. If Spirulina kaufen, stellen Sie sicher, Dass es von Einem Lieferanten kommt, sterben ihr Produkt garantiert frei von Verunreinigungen ist.

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