11 Lebensmittel zu vermeiden ,, ideal für überaktiven Blase HABEN (OAB), Blasenreizung.

11 Lebensmittel zu vermeiden ,, ideal für überaktiven Blase HABEN (OAB), Blasenreizung.

11 Lebensmittel zu vermeiden ,, ideal für überaktiven Blase HABEN (OAB), Blasenreizung.

Lebensmittel, STERBEN Blase reizen sterben

Es ist Möglich, für bestimmte Lebensmittel, um Diesen Zustand zu verschlechtern, Blase oder der Harnwege zu reizen und symptome verschlimmern sterben möglicherweise Krieg. Die wirkungen verschiedener Lebensmittel auf der überaktiven Blase unterscheiden Sich von Person zu Person und erfordern trial-and-error. Die folgenden Folien beschreiben einige Lebensmittel sterben Ihre symptome verschlimmern kann.

Klicken Sie Sich Durch Diashow Lebensmittel sterben, um zu Sehen, STERBEN Blase reizen können sterben.

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Tomatenprodukte

Kaffee und Tee

Der Täter in Kaffee und Tee ist Koffein. Es Kanns Blasenaktivität zu erhöhen, und in noch verschärft symptome Führen Kann. einschließlich Höherer Dringlichkeit und Häufigkeit, Eulen erhöhte Inkontinenz. Die Verringerung oder Aufnahme von Koffein zu beseitigen oder zu entkoffeinierten Sorten wechseln, Kann zu Einer verringerten Symptomen Führen sterben. Es sollte jedoch angemerkt Werden, dass Selbst einige entkoffeinierten Koffein Enthält. Denken Sie Daran ,, ideal für BESONDERS empfindlich auf Koffein.

Schokolade

Schokolade

Wie Kaffee und Tee, Eine Portion Schokolade Enthält Auch einige Koffein (ETWA ¼, sterben in Einer Tasse Kaffee zu FINDEN). Weiße Schokolade hat in der Regel kein Koffein. Versuchen Sie dunkle Schokolade, sterben mehr Kakao Enthält Aber möglicherweise Ihr Verlangen in kleineren Mengen genügen.

Orangen, Limetten und Zitronen

Wie Tomaten, Zitrusfrüchte-wie Orangen, Limetten, Zitronen und Grapefruits-Enthalten hohe Mengen ein Zitronensäure kann sterben Kontrolle über verschlimmern nach der National Association of Inkontinenz sterben blasiert. Obst sollte immer noch ein Teil Ihrer Gesunden Ernährung sein, so versuchen, weniger saure Sorten Wie Äpfel oder Bananen. Weil Jeder anders auf Lebensmittel reagiert, sollten Sie experimentieren, um zu Sehen, Welche Früchte Führen, dass Sie mehr Probleme.

alkoholische Getränke

alkoholische Getränke

Zusammen mit Schokolade und Kaffee, Fügen Sie alkoholische Getränke-Bier, Wein und Schnaps zu der Liste der Laster Sie begrenzen Zu können ,, ideal Eine Blase HaBen überaktive. Alkohol Kann sterben Blase und wirken Sich Auf die Signale Einer das Gehirn reizen, die Sie Sich bewusst von Blasenüberlauf machen.

Balanced Wasseraufnahme

Konventionelle Weisheit Könnte darauf hindeuten, dass zu vermeiden, dass sterben ständigen Drang, sterben zu urinieren, müsste man so wenig wie möglich mind dagegen ende ende Flüssigkeit zu trinken. Aber das ist nicht der Fall. Wenn Es um Wasseraufnahme und OAB kommt, ist das Wort zu erinnern, «Balance» zu sterben.

Zu viel Wird sicherlich Sie Probleme verursachen, aber zu wenig ende ende Flüssigkeit machen Sie anzeigen anzeigen Ihren Urin konzentrierter und sauer, und erhöhten Bedarf Kann dazu Führen, sterben Toilette zu benutzen. Flüssigkeitsaufnahme begrenzung Auch potenziell kann Verstopfung zu machen. Ihr Arzt Kann sie sagen, Die richtige Gleichgewicht Aber sterben Meisten Experten schlagen vor, das äquivalent von SECHS 8-Unze-Gläser pro Tag und begrenzung der Aufnahme in den Abendstunden zu sterben.

Halten Sie ein Ernährungstagebuch

Halten Sie ein Ernährungstagebuch

Da Auswirkungen unterscheiden Sich von Person zu Person sterben sein Kann, ist es Unmöglich, sicher zu sagen, sollten oder nicht Jedem dieser Lebensmittel zu, dass Sie vermeiden. Ein Ernährungstagebuch Infos FINDEN Sie feststellen, Welche Lebensmittel Ihre symptome verursachen zu verschlechtern. Das Tagebuch sollte sterben Lebensmittel Enthalten, sterben Sie essen ,, ideal für Assen sie, und alle symptome, sterben Sie erfahren nach. Dies ermöglicht ES ihnen, alle Muster oder Organische Organische Verbindungen Zwischen den Lebensmitteln, um zu Sehen, sterben Sie essen und Ihre OAB-symptome.

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