23 Zeichen, sterben Sie — re insgeheim introvertiert, kleine Palmen.

23 Zeichen, sterben Sie — re insgeheim introvertiert, kleine Palmen.

23 Zeichen, sterben Sie - re insgeheim introvertiert, kleine Palmen.

"härter sein kann introvertiert Spek als der Suche nach Waldo STERBEN," Sophia Dembling, Autor "Der introvertierte Way: ein ruhiges Leben in einer Welt Lauten leben," sagt der Huffington Post. "Viele introvertierte passieren als Extrovertierte Können."

Die Menschen Sind oft nicht bewusst, Dass sie introvertiert Sind — vor Allem ,, ideal für nicht schüchtern Sind — Weil sie nicht Erkennen Kann, Dass ein introvertierter Mensch über mehr als nur Zeit allein zu pflegen. Stattdessen Kann es aufschlussreich sein, darauf zu achten, ob sie verlieren oder Energie zu gewinnen, mit Anderen, Auch Wenn Die Gesellschaft von Freunden ihnen Freude macht.

«Introvertiertheit ein Grund Temperament ist, so Dass der soziale Aspekt — das ist, Krieg Menschen Konzentrieren Sich auf — ist Wirklich ein kleiner Teil introvertiert zu sein," Dr. Marti Olsen Laney, Psychotherapeut und Autor "Der introvertierte vorteil," sagte in Einer Mensa Diskussion. "Es Wirkt alles in IHREM Leben. «

Aber mehr und mehr introvertiert sprechen über, Krieg es Wirklich bedeutet Eine zu sein "ruhig" Kunst. Sie ein innie oder ein outie Angebote Angebote sind nicht sicher, Ob-? Sehen Sie, WENN Jeder dieser 23 verräterischen Anzeichen von Introvertiertheit auf Sie zutreffen.

1. sie finden Smalltalk unglaublich umständlich.

Introvertierte Sind notorisch Smalltalk-phobische, da sie Geschwätz zu sein, Eine Quelle der Angst oder zumindest Ärger FINDEN. Für viele ruhige Typen können unaufrichtig Fühlen Geplauder.

«Lassen Sie uns Eine Sache klären: introvertierte nicht zu hassen, Smalltalk, Weil wir Menschen nicht Mögen," Laurie Helgoe schreibt in "Introvertiert Leistung: Warum Ihr inneres Leben ist Ihre Kraft Verborgenen." "Wir hassen Smalltalk, Weil wir Barriere schafft Zwischen den Menschen zu hassen sterben. «

2. Sie ein Parteien gehen — aber nicht, Leute zu treffen.

Wenn Sie ein introvertierter Sind, Infos FINDEN Sie manchmal Genießen zu Parteien zu gehen, Aber sterben Chancen Sind, dass Sie nicht gehen, Weil Sie aufgeregt Sind, neue Leute zu treffen. Auf einer Party, Würden sterben Meisten Introvertierten eher verbringen Sie Zeit mit Menschen, sterben sie BEREITS kennen und sich wohl Fuhlen herum. Wenn Sie geschehen, Eine neue Person zu treffen, sterben Sie verbinden mit, groß — aber Leute zu treffen ist selten das Ziel.

3. Sie Fühlen Sich oft in Einer Menschenmenge allein.

Glauben Sie überhaupt Wie ein Außenseiter in der Mitte der Sozialen Versammlungen und Gruppenaktivitäten, Auch Mit Menschen, wissen Sie?

"Wenn Sie ZU Bern, neigen dazu, das Gefühl, Sich allein in Einer Menschenmenge, könnten Sie introvertiert sein," sagt Dembling. "Wir könnten Freunde oder aktivitäten lassen Sie uns wählen, Anstätt Unsere Eigenen EINLADUNGEN erstreckt."

4. Networking macht man Sich Wie ein Schwindler Fühlen.

Networking (sprich: Small-Talk MIT-DM Endziel Ihre Karriere voranzubringen) BESONDERS unaufrichtig Fühlen für introvertierte, sterben Authentizität in Empfehlung: Ihren Interaktionen sehnen.

"Networking ist stressig, Wenn Wir es in der Art und Weise zu tun, sterben uns stressig Sindh," Dembling sagt, introvertierte Beratung in kleinen, intimen Gruppen zu vernetzen und nicht bei Grossen Mixer.

5. Du hast genannt "zu intensiv."

Haben Sie eine Vorliebe für philosophische Gespräche und eine Liebe zum Nachdenken anregende Bücher und Filme? Wenn ja, Sind Sie ein introvertierter Lehrbuch.

"Introvertierte gerne ins kalte Wasser zu springen," sagt Dembling.

6. Sie sind leicht abgelenkt.

Während extrovertierte leicht zu bekommen Sind in der Regel langweilig ,, ideal für nicht genug HaBen, introvertierte HaBen das entgegengesetzte Problem — sie in Umgebungen mit Einems Überschuss Einer Stimulation leicht abgelenkt und überwältigt.

"Extrovertierte Sind gemeinhin als leichter Langeweile als introvertierte auf monotone Aufgaben gefunden, wahrscheinlich, Weil sie benötigen und gedeihen auf ein hohes Maß Einer Anregung," Clark University Forscher schrieb in Einems Aufsatz im Journal of Personality und Social Psychology veröffentlicht. "Im gegensatz dazu Sind mehr introvertierte leicht abgelenkt als extrovertiert und DAHER bevorzugen Relativierung reizlose Umgebungen."

7. Ausfall fühlt euch nicht unproduktiv.

Eine der grundlegenden Eigenschaften von introvertierte ist, Dass sie allein brauchen Zeit, um Ihre Batterien wieder aufzuladen. Während extrovertiert Könnte langweilig oder kribbelig bekommen einen Tag allein zu Hause mit Tee und Einems Stapel von Zeitschriften zu verbringen, diese Art von Ausfallzeiten für Notwendig erachtet und befriedigend zu introvertiert.

8. EINEN Vortrag vor 500 leuten zu GEBEN, ist Weniger anstrengend als DANACH mit den Menschen zu mischen zu Müssen.

und obwohl sie als STERBEN Mimose Klischee- Sind, sie Müssen nicht scheuen Rampenlicht weg — introvertierte kann Führer und öffentliche Redner Ausgezeichnete. Interpreten Wie Lady Gaga. Christina Aguilera und Emma Watson alle identifizieren als introvertiert. und schätzungsweise 40 Prozent der CEOs HaBen introvertierten Persönlichkeiten. Stattdessen Könnte ein introvertierter Mensch mehr kämpfen mit Treffen und Begrüßung große Gruppen von Menschen auf individueller Basis.

9. Wenn Sie mit der U-Bahn zu erhalten, setzen Sie Sich am Ende der Bank — nicht in der Mitte.

"Wir sind wahrscheinlich ein zu sitzen Orten, wo wir weg erhalten Können, Wenn Wir bereit Sind, zu — leicht," sagt Dembling. "Als ich ins Theater gehen, Möchte ich den Gangsitz oder Auf dem Rücksitz."

10. Sie Beginnen heruntergefahren Werden, Wenn Sie zu lange aktiv Waren.

Haben Sie müde und reagiert nicht mehr zu bekommen starten, Sobald Sie haben zu lange und ETWA gewesen? Es ist wahrscheinlich, Weil Sie versuchen, Energie zu sparen. Alles introvertierte Bottich in der Außenwelt bewirkt, dass sie Energie aufwenden, Wonach sie werden zurück gehen und Fullen Müssen Ihre Geschäfte in Einer ruhigen Umgebung, sagt Dembling. Kurz von Einems ruhig zu gehen Ort, Werd greifen viele introvertierte Auf die Zone zu Verlassen.

11. Du bist in Einer Beziehung mit Einems extrovertierten.

Es stimmt, Dass Sich Gegensätze anziehen, und introvertierte gravitieren Häufig zu scheidende extrovertiert, sterben sie ermutigen, Spaß zu Haben und Sich selbst nicht zu ernst nehmen.

"Introvertierte Werden manchmal extrovertierte gezogen, Weil sie in der Lage, Ihre Wie zu reiten «Spaß-Blase»" Dembling SAGT.

12. Sie Würden eher ein Experte Auf eine Sache sein, als zu versuchen, alles zu tun.

Die dominante Gehirnbahnen introvertierte Verwenden ist, Dass Sie über Dinge, für Eine Weile zu Konzentrieren und denken Können, so dass sie in RICHTUNG auf Intensives Studium und Entwicklung von Know-how ausgerichtet, nach Olsen Laney.

13. Sie vermeiden aktiv irgendwelche zeigt, dass sterben Teilnahme des Publikums einbeziehen könnten.

Denn WIRKLICH, ist etwas mehr erschreckend?

14. Sie alle Bildschirm anrufe — auch von Freunden ein.

Sie können Ihr Telefon nicht sogar von Menschen abholen Sie Mögen, Aber sie werden sie, sobald Sie Sich mental bereit Sind, rufen Sie zurück Energie und Haben sterben für das Gespräch versammelt.

"Für mich ist ein klingelnde Telefon ist Wie jemand Aus einem Schrank springen mit und gehen «BOO!»" sagt Dembling. "Ich habe eine lange, schöne Telefonat mit Einems Freund Wie mit — solange es nicht auf mich aus dem Himmel ist springen."

15. Sie bemerken, dass andere Einzelheiten nicht.

16. Sie haben EINEN Ständig laufenden Inneren Monolog.

«Extrovertierte nicht sterben gleiche interne Reden HABEN wie wir es tun», sagt Olsen Laney. «Die Meisten introvertierte brauchen später erste und sprechen zu denken."

17. Sie haben EINEN niedrigen Blutdruck.

A 2006 japanische Studie ergab, dass introvertierte niedrigeren Blutdruck als Ihre extrovertierte Anhänger zu neigen.

18. Du hast eine «alte Seele» genannt — seit IHREM 20er Jahre.

Introvertierte beobachten und in Einer vielzahl von Informationen übernehmen, und sie denken, sie Bevor sprechen, Krieg sie Eine andere Weise zu Erscheinen.

"Introvertierte neigen hart und sein analytisch, zu denken," sagt Dembling. "Das kann sie klug Erscheinen zu lassen."

19. Sie nicht das Gefühl, "hoch" von Ihrer Umgebung

Neurochemisch gesehen, Dinge Wie große Parteien Sind einfach nicht Ihr Ding. Extrovertierte und introvertierte unterscheiden Sich erheblich Darin, wie ihr Gehirn verarbeiten erfahrungen Durch "Belohnung" Zentren.

20. Sie schauen auf das große Bild.

Die If Art und Weise zu beschreiben, dass introvertierte denken, Jung erklärte, Dass sie in Ideen und das große Bild mehr Daran interessiert Sind, Anstätt Fakten und Einzelheiten. Natürlich zeichnen Sich viele introvertierte im Einzelheiten Orientierte Aufgaben — aber sie haben oft EINEN Geist als Auch für mehr abstrakte Konzepte.

"Introvertierte nicht in den Genuss WIRKLICH abstrakte Diskussion," sagt Dembling.

21. Sie haben gesagt Worden, um «aus der Shell kommen.»

Viele introvertierte Kinder kommen zu glauben, Dass es etwas "falsch" Mit ihnen, WENN Sie sind von Natur aus weniger freimütig und durchsetzungsfähig als Ihre Altersgenossen. Introvertiert Erwachsene oft sagen, dass als Kinder, sie Wurde gesagt, aus Empfehlung: Ihren Schalen zu kommen oder mehr in der Klasse teilnehmen.

Introvertierte Sind oft besser schriftlich kommuniziert als in Person, und viele sind auf der einsamen, Kreativen Beruf des Schreibens gezogen. Die Meisten introvertierte — Wie "Harry Potter" Autor J. K. Rowling — sagen, Dass sie am kreativsten belastet Fühlen ,, ideal für Zeit mit Empfehlung: Ihren Gedanken allein zu sein HABEN.

23. Sie wechseln Sich Zwischen den Phasen der Arbeit und Einsamkeit, und Zeiten der Sozialen aktivitäten.

"Es gibt EINEN Wiederherstellungspunkt, mit zu korrelieren Scheint, Wie viel Interaktion du getan hast," sagt Dembling. "Wir haben alle Unsere Eigenen Zyklen."

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Die Hälfte Sonnengruß (Surya Namaskar)

Sun-Gruß-Sequenzen Werden traditionell als Eine möglichkeit, ausgeführt, um den Körper zu wecken. "Das ist großartig nach DEM Aufstehen, Auch zu tun, Bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee getrunken HABEN," Bielkus sagt. Zur Durchführung der Sequenz, gerade Stehen in Berg-Pose (Tadasana Füße zusammen und sterben Arme an der Seite des K sterben? rpers mit offenen Handflächen mit). Schwenken Sie sterben Arme nach oben und erweitern sie über den Kopf Auf dem inhalieren, ausatmen und Dann nach vorne in Eine nach vorne beugen beugen. Beim einatmen heben Sie auf halber Strecke den Rumpf nach oben, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schienbeine und sterben Wirbelsäule verlängern. Falten Sie wieder nach vorne Auf dem Ausatmen. Wenn Sie einatmen, kehren wieder nach oben und sterben Handflächen zusammen in Gebet bringen. Wiederholen Sie Diesen vorgang drei oder vier Mal. Klicken Sie hier für ein Video-Tutorial.

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