Arthritis Relief Akupressur, QiGong, Kräuter und Ernährung, Arthritis Relief Ernährung.

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Natürliche Behandlungen Amt für Arthritis

Von Dr. Mao Shing Ni

Arthritis is a chronic disease, bei der Schwellung und Entzündung SCHADEN Gelenke. Es ist derzeit sterben häufigste Ursache für Behinderungen bei Menschen über dem Alter von fünfundsechzig.

Osteoarthritis. der Vielen Formen von arthritischen Erkrankungen (einschließlich rheumatoider, psoriatische und Gicht-Arthritis assoziierte) Osteoarthritis (OA) ist sterben häufigste Formular, sterben mindestens 21 Millionen Amerikaner.

Nach der Chinesischen Medizin Theorie is also Mehrere factors, sterben Krankheit Arthritis verursachen Können. Dazu gehören kalte eindringenden sterben Gelenke, pathogene Wind stören sterben Gelenke, Feuchtigkeit in den Gelenken erstarren und Wärme, sterben Gelenke versengen sterben. Chinesische Medizin stuft arthritische zustande in vier Typen auf der grundlage ihrer Symptom Präsentation: Kälte, Wind, Feuchtigkeit und Hitze.

  • Kalte Arthritis symptome Sind scharf, ein Festen Standorten und Kälte in den Gelenken stechender Schmerz. Der Schmerz Wird Durch Wärme entlastet. This Personen Haben in der Regel EINEN Blassen Teint.
  • Wind Arthritis manifestiert Mit Schmerzen, sterben Standorte verlagert, kommt und geht Plötzlich und verursacht manchmal Schwindel viel Wie der Wind Verhalt.
  • Damp Arthritis symptome Sind Trägheit, schwere Empfindungen in den Extremitäten, Schwellungen, Übergewicht und dumpfe, tiefe verweilenden Schmerz.
  • Wärme Arthritis Wird Durch rote, geschwollene, schmerzende Gelenke aus, sterben Sich warme Sind, und allgemeine Behinderung. This symptome Treten oft Plötzlich.

DIET Amt für Arthritis

Ernährungsempfehlungen unterscheiden Sich bei Jeder Art von Arthritis:

  1. Diät für kalte Arthritis sollte Wärme verteilenden Nahrungsmittel Wie grüne Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Senf, Ingwer, schwarze Bohnen, Sesam, Trauben, Wein, Pastinaken, Gewürze Wie Kurkuma, Fenchel, Anis und Meerrettich, umfassen und Bio-Huhn und Lamm. Reiswein Kann Auch hilfreich sein, Aber es vermeiden,, ideal für Hohen Blutdruck HABEN. Vermeiden Sie kalte Speisen, rohes Obst und Gemüse, und der Exposition Gegenüber Kalten Umgebungen.
  2. Diät für Wind Arthritis sollte bevorzugen Schalotten, Trauben, Wein, Maulbeeren, Mulberry Rebe Tee (Garten Stecklinge), schwarze Bohnen, Vollkorn und grünes Blattgemüse. Ungiftige Schlangenfleisch ein IST GROSSER Lebensmittel Heilmittel für Wind Arthritis. Snake Fleisch Kann Asiatischen in den Markten und bestimmte Spezialitäten-Restaurants zu FINDEN. Vermeiden Sie andere Fleisch, Muscheln, Zucker, Alkohol, Rauchen und andere Stimulanzien.
  3. Damp Arthritis-Patienten sollten mehr Gerste, Mungobohnen, Senfkörner, rot Adzukibohnen, Hirse, braun und süßen Reis, copisilk Tee und fad und Diuretikum Lebensmittel zu konsumieren. Vermeiden Sie kalte Speisen, rohes Obst und Gemüse, Milchprodukte, sterben und Belichtung Umgebungen zu dämpfen.
  4. Wärme Arthritis erfordert Kühlung und Wärme mindernde Lebensmittel Wie frisches Obst und Gemüse, Löwenzahn Greens, Kohl, Mungobohnen, Wintermelone, Sojabohnen und Sojasprossen. Vermeiden Sie stark gewürzte Speisen, Alkohol, Rauchen, Stress und wärmende Nahrungsmittel Wie grüne Zwiebeln. Tomaten und Auberginen Kann sterben Entzündung verschlimmern und sollte Auch vermieden Werden.

Hausmittel Amt für Arthritis

  1. Für kalte Arthritis, EINEN Tee zu machen Durch Kochen 5 3-Zoll-Sticks von Weinreben und 2 Scheiben Ginge r in 3 1/2 Tassen Wasser für 20 Minuten. Belastung. Trinken Sie den Tee 3-mal pro Tag für 2 bis 4 Wochen. Versuchen Sie Auch 1/2 Tasse Gehackte Pastinaken Kochen, 3 Gramm Zimt, 1 Gramm schwarzer Pfeffer, und 3 Gramm getrockneter Ingwer in 2 Tassen Wasser. Belastung. Trinken Sie Zweimal Täglich für 1 Monat.
  2. Bei Wind Arthritis, kochen 04.01 Tasse Gehackte Schalotten in 2 Tassen Wasser. Belastung. Trinken Sie den Tee 3-mal Täglich für 1 bis 2 Wochen. Boil 1 Bund Petersilie Chinese in 3 1/2 Tassen Wasser für 20 Minuten. Belastung.
  3. Für feuchte Arthritis, Koch 1/3 Tasse Jeder getränkten Mungobohnen, Graupen und rot Adzukibohnen für 1 Stunde in 4 Tassen Wasser und Essen Täglich für 1 Monat. Cornsilk T ist für feuchte Arthritis Auch vorteilhaft. Boil 1 Handvoll cornsilk in 3 1/2 Tassen Wasser für 20 Minuten. Belastung. Trinken 3 Tassen pro Tag.
  4. Für Wärme Arthritis, kochen 1 Tasse Jeder von Löwenzahn Greens und Pfefferminzblätter in 3 1/2 Tassen Wasser für 30 Minuten sterben. Belastung. GETRÄNKE 3 mal am Tag. You can Auch Eine zerkleinerte Ganze Löwenzahn Kompresse auf betroffenen Gelenke sterben, Wechsel alle Zwei Stunden Gelten. Machen Sie EINEN Umschlag Durch Die Blätter in Einems Mörser Einmaischen mit Einems Stössel bis püriert.
  5. Ich empfehle oft Eine innovative physikalische treatment beteiligt weit Infrarot-Saunen. Die Fern-Infrarot-Spektrum des Lichts Wird oft als das «goldene Licht des Lebens» genannt, Wie sie Energiefrequenzen von Gesunden Zellen nachahmt sterben. If das Infrarot-Licht tief in den Körper eindringt, Es stimuliert sterben Zellen in das Dumping Giftige Abfallprodukte in den Blutstrom, und sie werden schließlich über den Schweiß Ausgeschieden. Die tiefe Erwärmung Fördert Auch Regenerationsmechanismen der Zellen und Warmt das Gewebe sterben.

Vitamin-Ergänzungen Amt für Arthritis

  1. Unter Glucosaminsulfat (1000 mg) und Chondroitinsulfat (400 mg) zusammen in Versuchen gezeigt Wurde, symptome der OA zu reduzieren und sterben um betroffenen Gelenke regenerieren.
  2. S-Adenosyl Unter Methionin (SAMe; 1200 Milligramm) is a bessere Wahl als nichtsteroidale entzündungshemmende und Schmerzmittel, da es weit Wenigers Nebenwirkungen Hut.
  3. Eine Supplementierung mit Vitamin D (400 IE) Kann Abbau von Knorpel zu verhindern, und sterben Vitamin A (200 IE), E (800 IE) und C (1000 mg) Sind gute Quellen für Antioxidantien weitere SCHADEN ein den Gelenken zu verhindern.
  4. Unter Niacinamid (Eine Formular von Vitamin B3, 250 bis 500 Milligramm) can Bewegungsbereich zu erhöhen und den Bedarf einer Schmerzmitteln zu reduzieren.
  5. Omega-3-Fettsäuren (1000 Milligramm EPA; 800 Milligramm DHA) Mit Gelenksteifigkeit helfen. Mangan (25 mg), Bromelain (450 mg) und Bor (3 Milligramm) Bieten Auch EINEN Gewissen Nutzen.

Phytotherapie Amt für Arthritis

Büros der Chinesischen Medizin Praktiker zu FINDEN Krauter Infos finden in den bereichen Gesundheit Lebensmittel oder Vitamin Läden, online, und in den. Krauter sollten nach den individuellen Bedürfnissen used Werden; beraten Sie Sich mit Einems lizenzierten Arzt für Eine individuelle Formulierung.

  1. Eine traditionelle chinesische Kräuterformel gesunde Funktion der Gelenke zu Fördern und lindert Schmerzhafte symptome von Arthritis umfasst Loranthus Vorbauten & Blätter, Notopterygium Rhizome & Wurzel, Groß Blatt Enzianwurzel, Siler Root, Astragalus-Wurzel, Pfirsichsamen Kernel, Safflower Blume, Corydalis Yanhusuo Tuber, Myrrhe, Eucommia Bark, Achyranthes Wurzel, Cassia Bark, Dong Quai Wurzel, Ligusticum Wallichii Rhizome, Rehmannia Wurzel, chinesische Pfingstrose-Wurzel, Chinesisch Stöckel Wurzel & Rhizome, Poria Wurzel, Süßholzwurzel & Rhizome.
  2. Weiß Weidenrinde, Traubensilberkerze, Sarsaparilla, Guajak-Harz, Espe Rinde, Boswellia und Kurkuma Sind für arthritischen Schmerzbehandlung Nützlich. Ingwer Zweimal Täglich Einnahme Kann Auch arthritische Schmerzen und Entzündungen lindern helfen.
  3. Capsaicin-Creme (abgeleitet von Hot Chilis) ist Eine gute aktuelle für Schmerzen und Beschwerden von Arthritis zu entlasten sterben.

QI GONG Amt für Arthritis

Wie oben Erwähnt, is a der Besten Präventionsmaßnahmen für degenerative Gelenk- und Knochenerkrankungen Übung. Körperliche Bewegung Kann sterben Gelenke und Knochen zu Stärken und sterben Regenerationsmechanismen des K? Rpers zu stimulieren. Wenn Es Schwierig ist, aufgrund von Schmerzen in anstrengenden Übung zu engagieren, Schmerzen und Unbeweglichkeit, empfehle ich Tai Chi oder Qi Gong.

In meiner Klinik unterrichte ich Eine wie sterben acht Schatz-Qi Gong Bekannten Formular. Eine 30- minütige tägliche Praxis, sterben Arthritis Knochen und Gelenke zu Stärken und zu verhindern gezeigt Klinisch Hut, und that durch meine Familie weitergegeben Wurde. Die Gesamte Formular Kann schnell erlernt Werden und ist weit Wenigers stressig und anstrengend als andere ArTeN von körperlichen Übungen, mit viel mehr Vorteile, da ES Stretching betont und Stärkung von Gelenken, Sehnen und Muskeln sterben. Die Meisten lizenzierte Praktiker der Chinesischen Medizin Sind in der Lage, this Übungen zu lehren und lernen Sie und Chi Praxis Qi Gong oder Tai helfen.

SELF Akupressur Amt für ARTHRITIS

  1. Machen Sie verlieren Eine mit der Rechten Hand Faust und Finden Sie sterben acupoint Zurück-Strom (SI-3), an der Außenseite (Pinkie Seite) der Rechten Hand gerade hinter und Unter dem Knöchel des kleinen Fingers. Drucken Sie with the left Zeigefinger, bis Sie das Gefühl, Schmerzen. Halten Sie für 3 Minuten. Wiederholen Sie auf der Linken Hand.
  2. FINDEN SIE sterben acupoint Kunlun-Gebirge (UB-60), between DM Äußeren anklebone und der Achillessehne am Rechten Fuß. Pinch es mit Daumen und Zeigefinger für 3 Minuten. Wiederholen Sie Auf dem Linken Fuß.

This Beiden Punkte aktivierung ist gut zum Entspannen und sterben Sehnen, Gelenke und Muskeln zu Stärken.

ARTHRITIS: Was ist zu vermeiden

  1. Vermeiden Sie das Rauchen und überschüssige Alkoholkonsum, da stirbt-DM Körper lebenswichtige Nährstoffe, sterben für sterben Gesundheit der Gelenke benötigt erschöpfen Kann.
  2. Vermeiden Sie Übergewicht und Inaktivität, Wie sie bei der Entwicklung von arthritischen Erkrankungen WICHTIGSTEN Risikofaktoren Sind. Studien zeigen, Dass nur 10 Prozent des Gesamten Körpergewichts zu vergießen Gesunden wirkungen erzeugen Kann.
  3. Vermeiden Sie Stress, Angst und Spannung, Wie sie das Immunsystem reizen und can Autoimmunreaktionen auslösen, sterben Gewebe schädigen.

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