Säure-Basen-Lebensmittel-Diagramm, Spirulina Ernährung Diagramm.

Säure-Basen-Lebensmittel-Diagramm, Spirulina Ernährung Diagramm.

Säure-Basen-Lebensmittel-Diagramm, Spirulina Ernährung Diagramm.

Unsere Essgewohnheiten Haben Sich dramatisch von nahrhaften Rohes Lebensmittel zu stark verarbeitete Lebensmittel sehr niedrigen Nährwert Verändert — in der Tat Unsere optimale Zellfunktion ist in Gefahr! Ohne Die richtige Säure-Basen-Gleichgewicht Unserer Körperflüssigkeiten erhöhen wir das Risiko lebensbedrohlichen oder chronischen Krankheiten zu bekommen.

Der Schlüssel der Körper Die Ideale Blut und Körper pH-Wert wieder zu erlangen ist ein zu schaffen Balance of Alkaline und säurebildenden Nahrungsmitteln. Doch wegen ungesunden Essgewohnheiten, sterben Meisten Nordamerikaner Haben Weniger als neutrale pH-Werte — aber als Unsere "normal" pH-Wert ist leicht alkalisch, z.B. leicht über neutral (7,2-7,3) Unsere Aufnahme von Lebensmitteln, sollte Auch stirbt widerspiegeln!

Werfen Sie EINEN Kurzen, Aber bedeutungsvollen Blick auf die WICHTIGSTEN Alkaline Foods Dort draussen!

In diesem zusammenhang empfiehlt aufwendig wir mindestens 75-80% der alkalizing Foods. Wie grünes Gemüse, Sprossen und Sojaprodukte, und nie mehr als 20-25% Neutral und Ansäuernde Foods. Wie Fleisch, Brötchen, Schnellimbiss usw. Der Grund Dafür? Durch den verzehr von alkalischen Lebensmittel Gleichgewicht Unseres Körpers Wird von Gefährlich sauer bis leicht alkalisch umgewandelt werden!

Hier sind einige Einfache Strategien, sterben helfen Können, um nach und nach Balancieren Sie Ihr pH-Wert :

  • Sojamilch oder Mandelmilch anstelle von Milchprodukten
  • Beseitigung von rotem Fleisch und Reduktion von Jedem Huhn oder Truthahn
  • Beseitigung von Softdrinks, Soda, Kaffee — Basisches Wasser und alkalischen grüne Getränke statt
  • Vollkorn-Produkte anstelle von etwas Weißmehl Enthalten,
  • Big Salate als ganzes Mahlzeit so oft wie möglich mind, einschließlich Tomaten, Zucchini, Kürbis, Gurken, Mandeln, Avocados mit Kürbis, Sonnenblume oder Sesam
  • Kein Verarbeitet, fertig gemacht oder Fastfood überhaupt

Die følgende Tabelle hilft, verschiedene Lebensmittel «pH-Ebene zu identifizieren. Wir haben unser Essen Diagramm aufgeteilt für Alkalische und saure Lebensmittel Produkte in drei Kategorien: Lebensmittel, sterben Sie in Hülle und Fülle essen sollten; Lebensmittel, sterben Sie essen sollten mäßig; und Lebensmittel, sterben Sie sollten versuchen zu vermeiden.

Gesunde Alkaline Foods — Essen Sie viel von them!

Lebensmittel, sterben Sie sollten nur mäßig konsumieren

Ungesunde Lebensmittel Saure — Versuchen Sie, sie zu vermeiden!

Gemüse
Alfalfa Gras
Spargel
Gerstengras
Rübe
Schwarzer Rettich
Brokkoli
Rosenkohl
Kohl
Karotte
Blumenkohl
Cayenne Pfeffer
Sellerie
Schnittlauch
Comfrey
Gurke
Löwenzahn
Dog Grass
Endivie
Französisch Cut grünen Bohnen
Knoblauch
Grünkohl
Meerrettich
Kamut Grass
Kohlrabi
Feldsalat
Porree (Birnen)
Grüner Salat
Zwiebel
Erbsen
Kartoffeln
Rotkohl
Radieschen
Rhabarberstiele
Steckrübe
Wirsing
Shave Grass
Sauerampfer
Sojasprossen
Spinat
Sprouted Chia-Samen
Gekeimte Rettichsamen
Straw Grass
Steckrübe
Kresse
Weizengrass
Weißkohl
Rettich
Zucchini

Früchte
Avocado
Fresh Lemon
Zitronen
Tomate

Nicht gespeicherte Bio-Körner & Leguminosen
Buchweizengrütze
Granulated Soy
linsen
Limabohnen
Andenhirse
Sojamehl
Soja-Lecithin
Soja-Nüsse
Soybeans
Dinkel
Tofu
Weiße Bohnen

Nüsse
Mandeln
Paranuss

saat
Kümmeln
Kreuzkümmelsamen
Fenchelsamen
Leinsamen
Kürbiskerne
Sesamsamen
Sonnenblumenkerne
Weizen Kernel

Fette (kaltgepresste Öle)
Borretschöl
Nachtkerzenöl
Leinsamenöl
Marine-Lipids
Olivenöl

Früchte
(In der Saison)
Apfel
Aprikose
Banane
Black Currant
Blaubeere
Cantaloup-Melone
Kirsche
Kokosnuss, Frische
Cranberry
Johannisbeere
Datum
Stachelbeere, Reife
Traube, Reife
Grapefruit
Mandarin
Mango
Orange
Papaya
Pfirsich
Birne
Ananas
Pflaume
Rasperry
Rote Johannisbeere
Hagebutten
Erdbeere
Mandarine
Wassermelone
Yellow Plum

Körner nicht gespeicherten
Brauner Reis
Weizen

Nüsse
Haselnüsse
Macadamianüsse
Walnüsse

Fisch
Süßwasserfisch

Fats
Kokosmilch
Sonnenblumenöl

Geflügelfleisch & Fisch
Rindfleisch
Hähnchen
Eier
Leber
Ozean-Fisch
Innereien
Austern
Schweinefleisch
Kalbfleisch

Milch und Milcherzeugnisse
buttermilk
Sahne
Hartkäse
homogenisierte Milch
Quark

Brot, Gebäck
Roggenbrot
Weiß Biscuit
Weißbrot
Vollkornbrot
Vollkornbrot

Nüsse
Cashewkerne
Erdnüsse
Pistazien

Fats
Butter
Maisöl
Margarine

Süßigkeiten
Künstliche Süßstoffe
Gerstenmalz Sirup
Zuckerrübe
Brauner Reis Sirup
Schokolade
Getrocknete Zuckerrohrsaft
Fruktose
Hönig
Malt Süßstoff
Milch Zucker
Melasse
Weißer Zucker

Gewürze
Ketchup
Mayonaise
Senf
Sojasauce
Tausend Insel
Essig

Getränke
Bahre
Kohlensäurehaltige Getränke
Kaffee
Alkohol
Milch
verpackt Fruchtsaft
gesüßt Fruchtsaft
Tee (Schwarz)
Wein

Sonstiges
Konserven
Fast Food
Microwaved Foods
Verarbeitete Lebensmittel

Tabelle: pH-Skala von alkalischen und säurebildenden Nahrungsmitteln

Die Umfassende ALKALINE ACID FOOD CHART
Zum Ausdrucken & Halten Sie SiCH eine Empfehlung: Ihren Kühlschrank!

Die beste und umfassendste Alkaline Säure Lebensmittel-Liste Für den direkten Download-auf Empfehlung: Ihren Arbeitsplatz.

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Je mehr basenbildende Lebensmittel, sterben Sie hinzufügen Empfehlung: Ihren Ernährung. Desto Stärker Werden sterben ergebnisse sein. Sollten Sie nicht Vollständig saure Lebensmittel vermeiden Infos finden, um, sollten Sie zumindest versuchen, wenig so wie möglich mind von them zu konsumieren, und stattdessen setzen mehr grüne Lebensmittel und Gemüse Auf dem Teller. Denken Sie Daran that JEDE noch so kleine schritt zu Einer Alkalische Diät is a Aufgabe Verbesserung zu Einems gesünderen Lebensstil.

Alkalose bezieht Sich Auf einen Zustand, Wasserstoffionenkonzentration des arteriellen Blutplasma (Alkalose) REDUZIERT Wird. Im Allgemeinen Alkalose soll auftreten, WENN arterielle pH-Wert 7,45 übersteigt. Die entgegengesetzte bedingung ist Azidose. (Quelle: Wikipedia)

Übersäuerung Eine erhöhte Acidität (D. H. Eine erhöhte Wasserstoffionenkonzentration). Wenn nicht weiter qualifiziert, bezieht er Sich auf Azidität des Blutplasma. Im Allgemeinen Wird, Azidose sagte auftreten, WENN arterielle pH-Wert unter 7,35 fällt, während sein Pendant (Alkalose) über 7,45 bei Einems pH-Wert Auftritt. Der arterielle Blutgasanalyse und andere Tests Sind Erforderlich, um Hauptursachen zu trennen sterben. (Quelle: Wikipedia)

14 Tage Alkaline Detox-Plan:

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