Vorteile der Schlaf, der Medizin, sterben Sie schlafen hilft.

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Warum Matters Schlaf [06.13]

Schlaf ist wichtig für das Lernen und Gedächtnis, und der Mangel ein Schlaf Auswirkungen auf Unsere Gesundheit, Sicherheit und Langlebigkeit.
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Schlaf-Studien-und Speicher [00,43]

Dr. Robert Stickgold beschreibt Studien, sterben die bedeutung des Schlafes in der Gedächtniskonsolidierung zeigen nach Einer Neuen Aufgabe zu lernen.
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Sleep, Lernen und Gedächtnis [01.52]

Dr. Robert Stickgold Diskutiert, Wie Schlaf Eine Rolle im Gedächtnis spielt, Sowohl vor als Auch nach Einer Neuen Lernsituation.
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Es scheint offensichtlich, Dass der Schlaf von vorteil ist. Auch ohne Vollständig zu erfassen, war Schlaf für uns tut, wissen wir, Dass zu lange ohne Schlaf geht, macht uns schrecklich Fühlen, und that der Schlaf Eine gute Nacht bekommen Können uns bereit Fühlen, die Welt zu übernehmen.

Scientists Haben große Anstrengungen unternommen, um voll Schlaf sterben Vorteile zu verstehen. In Studien Mit Menschen und Tieren other, Haben Sie entdeckt that Schlaf Eine Wichtige Rolle bei der Immunfunktion spielt, Stoffwechsel, Gedächtnis, Lernen und andere lebenswichtige Funktionen. Die in diesem Abschnitt this Entdeckungen erkunden und Spezifische Wege beschreiben, in der wir alle aus dem Schlaf profitieren.

Warum schlafen wir eigentlich?

Obwohl Wissenschaftler nicht ganz sicher Sind, warum wir schlafen, Haben Sie viele Ideen über sterben sterben Funktionen of this mysteriösen Teil Unseres Lebens. Während einige of this Funktionen tief evolutionäre Wurzeln Haben Können, andere, Wie potentielle Rolle Ruhe im Gedächtnis und Gesundheit, BESONDERS Scheinen relevant für das Leben im 21. century.more

Sleep, Lernen und Gedächtnis

Es can not überraschen that es Schwieriger ist, in Neuen Informationen nach einer Nacht der Unangemessenheit oder gestörter Schlaf zu nehmen. Was ist Umso überraschender ist, Dass es genauso wichtig ist, Eine gute Nachtruhe zu erhalten, Once etwas Neues lernen, um sterben Informationen zu verarbeiten und zu halten, sterben learned.more gewesen

Eine Ressource von der Abteilung für Schlafmedizin ein
Harvard Medical School

Produziert in Zusammenarbeit MIT WGBH Educational Foundation

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